螞蟻人的悲歌就是「甜品再美味，也沒你的事！」 然而，美食打卡不想次次缺席，人生中美食、交際我都要！ 白腎豆萃取物（White kidney bean extract），屬於菜豆類，因外觀似於人體某種部位形狀而得名。 ◆含有活性成分「Phaseolamin」，可以抑制α-澱...閱讀更多
愛美的水水們最近有沒有常聽到一個名詞–『抗糖化』呢？除了近幾年高喊著減糖飲食，『抗糖化』風潮更是襲捲保健品市場，連保養肌膚彈潤度的膠原蛋白飲也開始抗糖化，why~咱們糖和肌膚發生了什麼事？◆ 糖化怪獸 – 糖化終產物（AGEs）AGEs是糖與蛋白質/脂質互...閱讀更多
撰寫：邱子瑄 營養師是不是總覺得去不同家飲料店買飲料，選甜度就像在盲猜？明明同樣點「微糖」，有的太甜有的卻像白開水！甚至更多人不清楚自己喝下多少「糖份」，而潛在增加肥胖、三高和心血管疾病的發生風險！新制明年元旦上路，未來手搖飲料菜單上必須標示出...閱讀更多
撰寫：邱子瑄 營養師在充斥著「減糖」口號的現在，你是否還帶著存疑?甚至有許多人不清楚自己吃下多少「糖份」，進而增加肥胖、三高和心血管疾病潛在發生風險! 嗨~妳們好嗎?我是營養師邱子瑄 最近讀到一篇發表於《美國醫學會期刊》（JAMA）的研究， 蒐集美國 31,...閱讀更多
過年期間就是要大魚大肉，很多女生都會為了身材少吃一點， 像是控肉、炸物等….一看就是熱量飆高的紅燈食物。 但其實以下菜餚隱藏著熱量大危機，很容易被忽略！ 好料圓滿桌 佛跳牆、炸排骨、豬腳筋、炸芋頭、栗子等等&helli...閱讀更多
剖腹自然產的差別 剖腹產的寶寶防護只有9% 自然產的寶寶防護高達60% 嬰兒的腸道菌會受到他出生後遇到的第一個外在環境影響(媽咪的陰道)。 所以分娩方式決定了嬰兒出生後的防禦力狀態。 ※剖腹產 VS 自然產 &...閱讀更多
抗敏沒有休息天! 如果你有過敏困擾，別擔心，你不是特例。 《台灣每三個人就有一人有過敏問題》 現在不管大人小孩，很多人都深受空氣品質或換季，而有許多敏感煩惱， 面對這些煩惱，適時補充益生菌、增強整體防護力。 &...閱讀更多
根據台灣睡眠醫學學會統計!! 台灣每5人 就有1人深受『失眠之苦』 意即全台失眠人口已經超400萬人。 今天就來說說造成失眠的生活知識!! ７大NG習慣 一．咖啡攝取過量 喝咖啡可以提神的，但若攝取過多可能就會影響睡眠。 每天咖啡因攝取應控制在<500mg ...閱讀更多
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