你有輾轉反側的時候嗎 隔天總是感覺精神狀態不好，長期睡眠狀況不佳可能影響工作、學習、社交以及增加意外風險。 但這樣的妳，只是暫時睡不好，還是真的已成困擾了呢 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 睡不好時往往會直接體現在隔日的精神狀態， 我們可以透過美國睡眠醫學會推廣的標準...閱讀更多
在這個3C科技發達、生活步調快速，且壓力山大的年代， 睡眠的重要性逐漸上升，且幾乎人人都曾為此煩惱。 螢幕前的你是否也曾想過：「到底睡多少才夠？」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 美國國家睡眠基金會集結了醫學專科、生理學及睡眠專家等提供不同的專業觀點， 並參考相關研究...閱讀更多
身為3C世代的孩子，你是否也有以下習慣？ 到家即刻上線，遊戲隊友在等我！ 天氣極度悶熱，24小時冷氣開放。 戴隱眼就是美，出門在外不能少。 認真閱讀學習，高度專注滋潤少。 追劇就是不能停，劇情緊湊太精采。 休息就是滑手機，社群爆料要更新。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 別...閱讀更多
你是否常聽到許多人分享在長時間專注或3C世代下可搭配葉黃素保養呢？ 但若是常感到乾澀，每每長時間待冷氣房或過度專注， 就眨不停，也是補充葉黃素嗎？ 還是有差別的唷 相對「晶亮有神，捕捉生活亮點」保健的基礎營養素–葉黃素， 智利酒果則是「濕潤舒適...閱讀更多
每日面對著進修→工作→家庭3頭燒，妳的生活中時常犯蝦嗎？ 主管：「李小明！數字差一位就差很多，可以專心一點嗎？這個錯誤太蝦了！」 師長：「答案只有A、B、C，你寫D！！！第一次看到猜題這麼蝦的！」 家人：「我們家在12樓，你竟然跑去11樓，幸好樓...閱讀更多
整天看電腦/手機的你、熱愛閱讀的你、聚精會神苦讀的你是不是也正在挑選葉黃素呢？ 但市售葉黃素這個多，該怎麼挑效益才高呢？ 好的葉黃素，選購有撇步！ 跟著營養師挑起來~ 「游離型」好吸收 目前市面上葉黃素天然萃取成分都來自金盞花萃取，而型式可...閱讀更多
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2021手搖飲1月1日起手搖飲需要標示出熱量、糖份和咖啡因等含量！ 幾乎每天一杯的小編在購買前也開始會看一下飲料標示表， 不看不知道一看嚇一跳！飲料加糖不用錢嗎 然而，手搖飲料含糖量標示方式有分兩種，你真的看懂了嗎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我們一般都可以在點...閱讀更多
在採買餅乾零食的妳，是否困擾著以下問題： 1. 油和糖不知吃下多少，只能目測盲猜 2. 每次過完年都莫名增加2公斤，想要找元凶 3. 上網查熱量，查到兩眼昏花，但食材用料有落差，熱量能參考嗎？ 其實，選購時留意一下營養標示， 可以讓正在過濾高熱量的你，挑選起...閱讀更多
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 過年就是要吃甜甜，為新年討甜頭~ 年貨搬得爽，卻只爽到厝邊嗎？ （為自己不敢吃，都送給厝邊的朋友哭哭… 新年新氣象，讓今年不一樣趕緊來包白腎豆，讓妳即刻放膽嗜甜！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 專利白腎豆萃取物 嚴選自北美原產的白腎豆，含有特殊phaseolamin阻...閱讀更多
⠀⠀⠀⠀⠀ 新年圍爐團聚時刻，面對豐盛的菜餚，你可能懂得警惕每道菜的熱量，但飲品的熱量和糖份其實也不可小覷！ 過年都配什麼飲料呢 對一下紅綠燈，看看你是不是挑對了呢 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 紅燈NG（不要喝） 『碳酸飲料、烏梅汁、養樂多、運動飲料、加糖果汁』 過年拜拜有氣才會旺...閱讀更多
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