R 每個月那幾天覺得心有餘力不足

R 想要為孕期作調整體質準備

R 想找產前產後的營養補給

R 探望需要病後補養的親友

R 補鐵補到消化道不適

R 還在找一款滋補強身的補鐵精華品

R 希望增強體力、氣色紅潤有力氣

R 實在很不喜歡吃紅肉類

R 想幫孩子找溫和營養補給品

 

 

每個人體質不同、飲食差異,生理狀態不同等因素,都會讓我們不同階段有不同的需求產生,女孩們最困擾的那幾天,特別容易覺得煩悶、心情不好、甚至有的會暴躁易怒、容易遷怒,去運動想排解壓力卻也沒什效果,拼命滑手機、逛網拍、想轉移注意力卻發現專注力不足、體力不夠逛到「度辜」,這時候你需要的是檢視是否缺乏營養素,讓你心有餘而力不足的難以HOLD住自己!

 

我們需要「必須營養素」,所謂「必須」指為人體無法自行製造,但維持正常生理機能與新陳代謝過程中都不能缺少的廣義稱之。

必須營養素包含維生素、礦物質,大致如下:

一、脂溶性維生素(ADEK)

二、水溶性維生素(CB/B1B6B12、葉酸、菸鹼酸等)

三、礦物質鐵、鈣、鎂等。

 

與女孩每月息息相關的營養素就是「鐵、葉酸、維生素B1、維生素B6、維生素B12」,想一想:

l   鐵可以有助於氧氣的運輸!鐵不足就是缺氧的意思!? 這樣還得了….

l   鐵還是構成血紅素的重要成分,有助於正常紅血球的形成。

紅血球形成不正常....會有多大的影響啊!全身都需要紅血球阿)

 

l   葉酸是孕婦媽咪初期最在意的營養素,因有助胎兒的正常發育與生長;我們非常建議要有準備懷孕的女孩們都可以開始注意補充,這類營養素大量躲在深綠色蔬菜裡頭,不妨每天都留意自己補充綠色蔬菜。

 

l   維生素B6有助紅血球維持正常型態外,還能增進神經系統的健康,對於緊湊生活感的女孩們,真的很需要!

l   維生素B1有助於維持能量正常代謝,同時還能幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能,難怪它是必須營養素之一。

l   維生素B12有助紅血球的形成,且大部分時候是存在動物性肉類中;素食者比較容易出現維生素B12不足的隱憂。若缺乏維生素B12也會引起其他問題,不容小覷。若你是素食者,一定要多注意自己的維生素B12補充唷!

 

 

基本款的營養素都兼具了,通常還會有加強的輔助配方來調節生理機能。

液態安瓶保健正持續在流行,能夠帶來補充型態選擇的多元化,有時液態劑型更好吸收、效益更佳,密閉包裝兼顧了安全性、衛生性、方便性,重點是一次把豐富的營養配方都考量進去,大人小孩都適用,對於吃膩錠劑、膠囊的女孩來說是一大福音與首選。