線上學習成為世界學習的一種管道, 大量使用3C產品的我們也開始著重注意葉黃素、玉米黃素、黑醋栗或山桑子補充, 這邊提醒也可以適度補充”DHA”,減少高度依賴使用3C後的不適。

我們很容易為孩子、為自己找尋營養品補充需求, 而忽略了家中較年長的需求。很多人認為魚油只有給孕婦、或是有健康特殊需求者才要補充,這觀念並不正確, 上網GOOGLE魚油好處(可以分別找尋EPA、DHA),帶給我們的益處非常多, 在不同的不適狀況下,很多專家建議要補充魚油, 並且是規律的補充來減少不適症、調整生理機能。

兒童要補充多少?
Jojome 80%超能魚油屬於高濃度魚油, 學齡兒童建議一天1顆, 可直接咀嚼或是 剪開淋在粥品或是食物中搭配使用。
國小孩童建議可一天2顆, 早晚搭配使用, 因為屬於脂溶性營養素, 所以搭配在餐後使用吸收利用率高, 可以有助學習力、思緒清晰、防護力。

成人(18歲以上)要補充多少?

建議一天補充3顆Jojome 80%超能魚油, 對整體精神、健康、活力都有幫助, 尤以中年人因長時間工作、飲食作息、運動量等影響, 代謝沒有年輕時候的好, 我們也很推薦規律搭配魚油, 調整生理機能看的見, 其中EPA對循環有很大的幫助, DHA讓我們靈活思考, 因此魚油市場的需求一直備受肯定。

此外如果容易心情不好, 也推薦搭配高濃度魚油, 因科學研究發現心情與魚油有正相關, 對於壓力大不好調適的人, 更是推薦定期搭配魚油!

如果,過去您對魚油總是有味道而不敢食用, 這次您一定要試試看jojome超臨界魚油,萃取低腥味、高純度魚油, 魚油含有OMEGA-3脂肪酸屬於必須營養素, 人體無法自行製造因此一定要從外補充, 而現代人外食比例過高容易造成OMEGA-6脂肪酸攝取過多, 但其實omega-3: omega-6最佳比例是1:1, 若造成脂肪酸比例失衡也會有健康危機, 所以 不妨積極的從保健品中補充OMEGA-3。

世界衛生組織(WHO)建議每日300-500毫克的OMEGA-3脂肪酸, 台灣FDA食品藥物管理局建議omega-3一日不超過2公克。大家可以參考這些原則來進行營養素補充。Jojome超能魚油80% 每一顆含有EPA 240毫克及DHA 150毫克, 因此一天補充3顆jojome80%超能魚油也在台灣FDA建議的一日建議攝取量內喔!