你有沒有遇過:

有時候壓力大

一段時間發現自己好像睡不好

睡前要翻滾數羊好久好久

醒來覺得彷彿沒有好好休息睡覺!

 

我們醒著的時間裏頭,除了你知道的念書、工作、日常活動外,身體也不斷的在維持基礎代謝率,而睡眠是非常非常重要的一個環節,除了盡量規律的時間內睡覺、也避免熬夜,同時還要讓睡眠的感受度好,比如說睡前喝一點溫熱牛奶、輕鬆的音樂、避免激烈的運動、避免睡眠區域光線太強,良好的睡眠可以帶來整體更好的新陳代謝、有助調整體質、健康有活力

 

事實上長期睡眠困擾的人不在少數,對自己睡眠不滿意、睡眠有很大的困擾、半夜經常醒來、醒來很難再次入睡(超過20分鐘)都是失眠的一種現象。

JOJOME營養師說, 想要幫助入睡、調整體質、減少睡眠困擾,務必挑選有專利的配方,透過足量的日本專利原料GABA及珍貴的日本r-穀維素、芝麻素,多種臨床實驗佐證、帶來調整有感,才是真的長期的保養選擇首選。

 

你可以感受到睡眠困擾減少,鬧鐘響起、起床能夠感受到活力健康的自己,開啟一整天的活力!

 

獻給在壓力下奮鬥的你: