不知道你們有沒有這樣的經驗 早上起床發現昨晚彷彿熬夜沒睡覺、沒朝氣! 面容憔悴、無精打采! 全身感受略帶緊繃，還懷疑是床墊不好睡（想換床~喂! 才剛買） 如果提升舒眠品質、夜夜放鬆，絕對是「睡美容覺」的最佳詮釋（愛美誰不要）， 對女生來說根本就是極佳...閱讀更多
工作升遷壓力、小孩、家庭等….你是不是當自己是超人， 正在超載各種生活中的事情，然後飲食習慣也悄悄變了、晚上開始睡不好、心情調整速度跟不上多元變數？想要放輕鬆卻覺得有難度!? 其實你可以為自己、家人決定更健康的調節法。 來看看日本最流行...閱讀更多
撰寫：邱子瑄 營養師是不是總覺得去不同家飲料店買飲料，選甜度就像在盲猜？明明同樣點「微糖」，有的太甜有的卻像白開水！甚至更多人不清楚自己喝下多少「糖份」，而潛在增加肥胖、三高和心血管疾病的發生風險！新制明年元旦上路，未來手搖飲料菜單上必須標示出...閱讀更多
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