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孕婦可以吃膠原蛋白嗎?

17 Aug, 2021 最新資訊
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孕期間總是會擔心食物乾淨度、安全性,孕期280天是與寶寶最親密緊密的時光,在調理體質的過程中,養胎就是孕媽咪最重要的功課。

 

伴隨孕期賀爾蒙改變,會有不同的現象出現:孕吐、嗜睡、體重減輕或增加快速、頻尿、膚質改變、睡眠改變、體質上可能都會出現不同的情況,而孕期間關鍵的一項營養素為優質蛋白質,此外母體的營養素都要分供給胎兒,所以,在營養補給上真的要特別注意。

 

蛋白質中有30%是膠原蛋白,而隨著肚子一天天長大,可想而知對膠原的需求也會提升,加上孕期的保養真的無比重要;過去既定印象中的膠原補充來源有:豬皮、豬腳、雞爪等,但現實面來說這些都是含高熱量、高油脂的食物,可能就會讓孕媽咪先補上「熱量」得不償失。(孕期美麗、控制得宜真的很重要)

 

這邊整理一些常遇到的孕媽咪詢問的問題與大家分享:

 

1.「懷孕可以直接補充膠原蛋白補充品嗎?

當然可以,產品包裝上的標示清楚就可以安心選用。

 

2.「膠原蛋白選魚類來源會不會有海鮮過敏的疑慮?

從魚類中提處需要的小分子膠原蛋白原料,不同於直接食用魚類蛋白質來源,

所以,所以不用擔心。

 

3.「孕期吃膠原蛋白補充品是否會增加熱量過頭?

真的不用擔心,這是來自法國的魚膠原蛋白萃取,熱量絕對沒有過去吃豬皮、豬腳這種驚人熱量攝取的疑慮。而且我們把它精緻做成一顆錠劑,沒有粉劑大包裝要吞很多、或是調味因素添加果汁粉讓你吃下太多糖。

 

4.「膠原蛋白可以吃到生產嗎?

可以,可以安心地持續使用到生產後。並不像魚油(EPADHA)怕影響凝血功能而在孕期後段有些疑慮,而有部分專業人士會建議停用。

 

5.「我一天要使用多少量? 吃多會不會更好?

建議依照包裝上的建議用量使用,不需要刻意吃多。

 

6.「人家說走過會留下痕跡,我也怕,我補充了就可以不留痕跡嗎?

孕期有體質、孕期增加的速度、重量等都有差異,食品等級的補充品乃為營養補給的一個概念,因此不能有產品保證是不留痕跡。

 

7. 「孕期補充膠原蛋白對潤彈Q澎有幫助嗎?

當然有,市場對膠原蛋白的需求不只侷限在孕婦,還包含其他族群,可知道他的需求、好處是受到肯定的。

 

希望我們提供過去幫孕媽咪解惑的問答,可以幫助到其他孕媽咪對膠原蛋白有更進一步的了解。