【妹妹們祕密的保養法】,jojome悄悄美

【妹妹們祕密的保養法】

23 Jun, 2021 知識大補給
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                 島型國家的悶熱氣候,在夏天帶來的全身黏膩感特別明顯。

水分是每日新陳代謝的必需品,若水喝太少除了代謝備受影響外,還有分泌物也會影響,如口乾舌燥、嘴唇乾裂、如廁不適、排便不如預期等。

 

妹妹們最難啟口的隱私不舒服感覺,也跟分泌有關係;若遇上生理期前後更會有明顯的生理變化、異味、情緒改變等,若還遇上隱私問題,真的會帶來極大困擾與壓力。

看診找醫生有時難免難為情啟口(當然必要時還是要求助專業醫師才是正確的),但說真的生活中保健可以帶來很多好處,市場資訊也透明化,從生活中確實改善調整、補充才是真的保養。

 

婦科麻煩起來的時候真的很惱人,我們生活中可以這樣加強做保養:

1. 多喝水、保持身體水分足夠,不影響新陳代謝。

2. 衣著可避免緊身褲、厚材質褲款,可多善用寬褲管、裙子等穿著。

3. 沐浴後擦乾才穿著衣服,避免未乾就穿衣服引起悶熱。

4. 攝取含蔓越莓,改善細菌叢生態,從內在環境調整,做長期預防。

5. 避免使用過度刺激性的清潔用品。

6. 若高頻率發作私密問題而用藥者,記得用藥期間要規律,不隨意停藥。

 

 

提醒,若平日習慣喝咖啡、茶類飲品者,要額外多喝幾杯水喔,因為咖啡與茶是利尿、加速排出體內的水,自然也會造成水分不足,千萬不要忘記補充白開水喔!