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你正在挑選維生素C嗎
想要挑出優質維生素C該注意哪幾點呢
天然好吸收：只要成分標示有「抗壞血酸」，就屬於化學合成維他命C，維生素C天然來源萃取物常見的有西印度櫻桃、余甘子、卡姆果或莓果類。
成分很多元：挑選天然萃取來源，除了富含維生素C以外，通常也含有其他多種天然營養成分，如多酚、花青素等，
全面維持生理機能，美麗更加分。
劑量無負擔：衛福部建議成人的每日維他命C攝取量為『100毫克』，一般若有特殊保健目的會一次補充高劑量500毫克以上，然而天然維生素C結構與食物相近，吸收利用率比一般化學合成更佳，因此有感用量約30~150毫克，劑量適中無負擔！包裝要小包：維生素C容易氧化受潮，而當包裝開封後，裡面的產品便開始面臨氧化受潮的挑戰，因此小包裝將會是更理想的選擇！
緩釋真長效：搭配緩釋技術，可讓有感成分慢慢吸收，讓美麗再延長8小時。原料有保障：要吃就要吃得安心又有感，選擇有專利認證、研究和檢驗背書的原料，也會多一分保障。市售保健產品種類繁多，想從中挑選出適合你的產品，
還是要透過多看多比較，並且擁有正確的挑選原則！
6大原則分享給大家，健康由自身把關做起，
我是
子瑄營養師，我們下次見~
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