維生素C 維他命C

5分鐘挑選優質維生素C

06 Jan, 2021 知識大補給
  • 分享文章到
 
 
你正在挑選維生素C嗎❓
想要挑出優質維生素C該注意哪幾點呢❓
 
🌟天然好吸收:只要成分標示有「抗壞血酸」,
就屬於化學合成維他命C,維生素C天然來源萃取物常見的有西印度櫻桃、余甘子、卡姆果或莓果類。
 
🌟 成分很多元:挑選天然萃取來源,除了富含維生素C以外,
通常也含有其他多種天然營養成分,如多酚、花青素等,
全面維持生理機能,美麗更加分。
 
🌟 劑量無負擔:衛福部建議成人的每日維他命C攝取量為『100毫克』,一般若有特殊保健目的會一次補充高劑量500毫克以上,然而天然維生素C結構與食物相近,吸收利用率比一般化學合成更佳,因此有感用量約30~150毫克,劑量適中無負擔!
 
🌟包裝要小包:維生素C容易氧化受潮,而當包裝開封後,
裡面的產品便開始面臨氧化受潮的挑戰,因此小包裝將會是更理想的選擇!
 
🌟緩釋真長效:搭配緩釋技術,可讓有感成分慢慢吸收,讓美麗再延長8小時。
 
🌟原料有保障:要吃就要吃得安心又有感,選擇有專利認證、研究和檢驗背書的原料,也會多一分保障。
 
市售保健產品種類繁多,想從中挑選出適合你的產品,
還是要透過多看多比較,並且擁有正確的挑選原則!
6大原則分享給大家,健康由自身把關做起,
我是👩‍⚕子瑄營養師,我們下次見~