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3分鐘學會挑選煥白聖品-穀胱甘肽

14 Dec, 2020 知識大補給
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冬季是女孩們的美白季,上次與大家分享了近幾年火紅的
「超級亮皙成分」–穀胱甘肽
(錯過的jo粉們看這邊:https://pse.is/3aqx4z),
當中提到選擇食用級穀胱甘肽保養更安心,
因此也收到jo粉詢問「想要買食用級穀胱甘肽,要怎麼挑選?」,
以下就來和大家分享一下~
 
💟選擇原料,『圓酵母』是天然的優質來源
穀胱甘肽可能來自化學合成、基改微生物/病原菌或天然酵母萃取,化學合成或來源不明的穀胱甘肽品質較低劣,可能造成食安問題,為此我國衛福部明文列出,若要將穀胱甘肽製成「食用」保健品,僅唯一許可使用「圓酵母」生產製成的穀胱甘肽,才符合高品質的「食用級」原料標準。
 
💟認明檢驗,有相關檢驗和專利認證是關鍵
因應環境汙染嚴重以及食安和有感度的保障,要認明產品是否提供相關檢驗資料(如重金屬檢測、農藥殘留等)以及成分的製程功效專利(專利字號),購買過程精挑細選是保護自我權益!
 
💟劑量足量,具研究佐證並符合法規的含量
有關探討穀胱甘肽對肌膚保養好處的研究大多使用250~500毫克穀胱甘肽劑量,同時亦也有研究建議食用穀胱甘肽保健劑量可抓在60~250毫克,而依目前衛福部規定,穀胱甘肽每日食用需控制於250毫克內,避免出現副作用產品。
因此,整體來說,若要挑選穀胱甘肽產品,劑量應至少高於60毫克,目前市面上有許多產品將劑量拉至一日攝取量,期望在足量下提升有感效果。
 
採用溫和方式悄悄變美是女孩們的小私心,
在安全的前提下美出新高度,才是真的達成健康美!
螢幕前的你我是👩‍⚕子瑄營養師,我們下次見~
 
 
👩‍⚕專業營養師聊聊