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同樣都是葉黃素,應該怎麼挑?

02 Dec, 2020 知識大補給
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~大家好,我是👩‍⚕營養師張郁靖

當今3C產品盛行,人人一支智慧型手機,要保養,不忘補充葉黃素食品

但葉黃素食品百百種,到底該怎麼挑選呢

來幫大家整理幾個大重點:

葉黃素是游離型還是酯化型?

葉黃素分游離型與酯化型,游離型葉黃素分子量較小,容易被吸收,而酯化型葉黃素,分子量較大,需要經過經過分解才能被人體吸收。

若分解能力較差者,可以優先考慮游離型葉黃素哦~

不要忘記葉黃素的好夥伴-玉米黃素,

美國國家衛生研究院已經證實,葉黃素搭配玉米黃素,效果加乘,更能降低危害的風險,所以挑選葉黃素食品時,請看看成分有沒有玉米黃素哦~千萬不可少了它!

蝦紅素,幫助放鬆好棒棒

當今3C產品等盛行,近距離的使用,會常常感到有緊繃不適感,產品搭配蝦紅素,可有助於放鬆哦!

滋潤一起來,讓你水潤好舒適

長時間使用3C產品,或是氣候變化,都容易會有不適感,所以水潤很重要。

可以選擇有搭配以下成分的產品

1. 含有花青素,如:山桑子、智利酒果、黑醋栗等,這些是可以給予滋潤,飽水滿分

2. DHA成分,如:魚油、藻油等,如同給予一層潤澤的凡士林一般,潤澤滿分

3. 玻尿酸,本身具有潤滑飽水的功能,助於維持晶潤哦!

選對適合自己的產品很重要,但也不忘要適度休息,多到戶外接觸綠色植物,如此才是最好的呵護!

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