
嗨~大家好,我是
營養師 張郁靖,那天我被問了一個問題:

「營養師~魚油很紅,但另外一個藻油的也很紅耶!那是什麼油
」

所以呢~我就要來跟大家分享一下藻油了


藻油是由藻類萃取而成,藻油大多來自於養殖的微藻,
因藻油富含ω-3脂肪酸,所以現今對它有一個稱呼,
叫做「素食者的魚油」。

魚油的ω-3脂肪酸富含EPA和DHA,魚油的ω-3脂肪酸富含EPA和DHA,而藻油的ω-3脂肪酸的富含的是DHA多,EPA的部分是幾乎不含哦

什麼
不含EPA!那吃藻油要幹嘛




也別小看它
藻油好處也多多


因為藻油富含DHA
所以對於胎兒來說是很重要的營養素,所以素食者的孕婦來說是非常適合補充的
另外,DHA還可以幫助思緒清晰、精神旺盛、調整體質
是很重要的生理調節的營養素之一
(P.S 因政府法規規定,不得涉及療效,若想了解DHA更詳細的資料,請聯繫我們,我們將由專業人員為您解答~)
所以富含DHA的藻油,它的功能當然就有這些了~
但最後還是要強調一下,畢竟藻油幾乎不含EPA,如果有更多的健康保健需求者,建議選擇魚油較合適唷~