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2021年起飲料含糖正式揭露,控糖準則看這裡!

23 Oct, 2020 最新資訊
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撰寫:邱子瑄  營養師
是不是總覺得去不同家飲料店買飲料,選甜度就像在盲猜?
明明同樣點「微糖」,有的太甜有的卻像白開水!
甚至更多人不清楚自己喝下多少「糖份」,而潛在增加肥胖、三高和心血管疾病的發生風險!


新制明年元旦上路,未來手搖飲料菜單上必須標示出總熱量及含糖量
容易被忽略的「加料」如珍珠、椰果、布丁等也須計入。
所以,想吃甜品又想控制糖份,建議飲品糖份降至微糖以下,
挑選有營養標示的食品,當然不論享用糕點或飲料都要控制,

畢竟糖份過高的不良影響不是空穴來風的唷!


(參考資料:衛生福利部國民健康署)