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撰寫：邱子瑄 營養師
是不是總覺得去不同家飲料店買飲料，選甜度就像在盲猜？
明明同樣點「微糖」，有的太甜有的卻像白開水！
甚至更多人不清楚自己喝下多少「糖份」，而潛在增加肥胖、三高和心血管疾病的發生風險！
新制明年元旦上路，未來手搖飲料菜單上必須標示出總熱量及含糖量，
容易被忽略的「加料」如珍珠、椰果、布丁等也須計入。
所以，想吃甜品又想控制糖份，建議飲品糖份降至微糖以下，
挑選有營養標示的食品，當然不論享用糕點或飲料都要控制，
畢竟糖份過高的不良影響不是空穴來風的唷！
（參考資料：衛生福利部國民健康署）
