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放縱吃年菜,不怕大一碼

22 Jan, 2020 知識大補給
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過年期間就是要大魚大肉,很多女生都會為了身材少吃一點, 像是控肉、炸物等….一看就是熱量飆高的紅燈食物。  

但其實以下菜餚隱藏著熱量大危機,很容易被忽略!

 

 

 

 

好料圓滿桌

佛跳牆、炸排骨、豬腳筋、炸芋頭、栗子等等湯頭好喝

都是家家戶戶必備年菜,好吃又迷人

不知不覺就吃了2 3碗,但熱量也不知不覺中累積而來!

新年想滿足口慾,又低熱量!這樣做就對了~

 

教你吃得好又吃得巧

佛跳牆低卡必備4大重點

1.可以將炸排骨換成魯排骨。

2.芋頭也不要油炸,減少不必要的油。

3.再減少豬腳筋份量,就可以減少油脂下肚。

4.最重要的是撈食材吃,絕對避免喝湯!大大減少熱量。

 

 

 

過年期間,餐桌上也少不了魚料理,因為要符合「年年有餘」的觀念不會在當餐吃完,而下一餐通常會使用紅燒或是糖醋的方式料理,相對的,也增加油脂和糖分的攝取量。

     

     秉持著不浪費的精神,還是要把食物吃光光,這時候可以將外皮去掉,也盡量不要沾到醬汁,這樣可以少吃進至少一湯匙的油和糖

 

 

 

 

擔心一個過年的高油高糖 ,又讓你圓了一

可以挑選適合的保健食品來幫助應付爆卡。

     在大魚大肉之前可以先補充甲殼素

 

 

專利甲殼

裡頭還添加維生素C ,更能加強甲殼素的吸附力,會比單純甲殼素來的更有感!

     酒粕酵素含有纖維質,能夠補充纖維的不足,還能夠幫助包覆膩物,快速排出。過年絕對少不了這樣的解油救星

 

 

 還有還有~

 

 

過年期間遇到的澱粉也比平常的量還多出好幾

     年糕、發糕、蘿蔔……類食物都要接連著在餐桌上出現好幾天

以及糖果餅乾、飲料汽水,這些都無法避免的食物

到了下午,還會準備蛋糕甜食,和親朋好友一起度過歡樂時光。

吃澱粉或是高糖食物之前,先來一白腎吧!

 

 

專利白腎

含有特殊的阻斷成分, 可以阻擋66%的吸收,促進代謝。高

純度的武靴葉萃取物,有甜食破壞者之稱。

在餐前來一顆,能夠大大降低罪惡感喔!

 

 

過年吃好!睡好!玩的開心!

也不擔心尺碼走樣。