有不少人覺得 排便不順暢、有不舒服狀況才需要補充益生菌! 也有家長覺得益生菌就是給小朋友食用的,自己跟長輩都不需要補充,只要顧好小孩就行。
導致jojome營養師經常接到客戶詢問: 「我沒有不舒服、是健康的人,我可以吃益生菌嗎?」
在開始討論前有幾個論點由營養師提出,大家思考看看:
上述五項論點的答案都是「對」,意味著益生菌看似小地方,但實質上可為健康帶來甚多幫助。
有些人補充益生菌訴求在「幫助排便」,限定某些標準而言來說益生菌的確可以幫助使排便順暢,但如果你補充了益生菌卻沒有達成這樣的訴求感受時,並非產品無效,而是要「檢視以下條件」是否同步達標?
(1) 每日飲水量2000C.C
(2) 每天攝取至少3碗的蔬菜,並豐富蔬菜的種類
(3) 適度的運動(跑步、散步、走樓梯等)
這些都是影響排便的關鍵因素,我們絕對不是機器人,整個新陳代謝與循環都是環環相扣,彼此牽連,多方面著手調整絕對為您帶來更健康的生活感受。
為什麼jojome咕嚕咕嚕益生菌配方中搭配「消化酵素」呢?
我們每天都必須進食,飲食中的選擇種類何其多,透過消化與吸收,為身體帶來營養素的補充,而額外補充消化酵素可幫助飲食上的各種食物被分解、進而維持消化道機能,讓營養素更好被利用,不再因個人體質因素差異而影響了吸收率。這長期對健康來說,是一種助益,也沒有依賴性;如經常因高壓工作、個性容易緊張、進食速度快、三餐不定時等,勢必會影響食物的消化吸收,這時候如果適度的在生活中補充益生菌並搭配消化酵素,對健康維持大有加分效果!
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