健康的人也要補充益生菌嗎

2023/01/10
健康的人也要補充益生菌嗎
有不少人覺得 排便不順暢、有不舒服狀況才需要補充益生菌! 也有家長覺得益生菌就是給小朋友食用的,自己跟長輩都不需要補充,只要顧好小孩就行。 導致我們jojome營養師經常接到客戶詢問: 「我沒有不舒服

有不少人覺得 排便不順暢不舒服狀況才需要補充益生菌! 也有家長覺得益生菌就是給小朋友食用的,自己跟長輩都不需要補充,只要顧好小孩就行。

導致jojome營養師經常接到客戶詢問: 「我沒有不舒服、是健康的人,我可以吃益生菌嗎?」

 

在開始討論前有幾個論點由營養師提出,大家思考看看:

  1. 不論幾歲的人,體內都有好菌與壞菌吧?
  2. 追求健康維持,你知道需要好菌狀態勝過壞菌吧?
  3. 小孩需要益生菌幫助健康維持,中老年體內也需要益生菌吧?
  4. 益生菌長期使用可以調整體質、改變細菌叢生態,可幫助促進健康!無須區分大人小孩都可以補充使用益生菌吧?
  5. 不管有沒有排便不順,益生菌都是我們必須的一個健康要素?

上述五項論點的答案都是「對」意味著益生菌看似小地方,但實質上可為健康帶來甚多幫助

 

有些人補充益生菌訴求在「幫助排便」,限定某些標準而言來說益生菌的確可以幫助使排便順暢,但如果你補充了益生菌卻沒有達成這樣的訴求感受時,並非產品無效,而是要「檢視以下條件」是否同步達標?

(1)   每日飲水量2000C.C

(2)   每天攝取至少3碗的蔬菜,並豐富蔬菜的種類

(3)   適度的運動(跑步、散步、走樓梯等)

這些都是影響排便的關鍵因素,我們絕對不是機器人,整個新陳代謝與循環都是環環相扣,彼此牽連,多方面著手調整絕對為您帶來更健康的生活感受。

 

為什麼jojome咕嚕咕嚕益生菌配方中搭配「消化酵素」呢?

我們每天都必須進食,飲食中的選擇種類何其多,透過消化與吸收,為身體帶來營養素的補充,而額外補充消化酵素可幫助飲食上的各種食物被分解、進而維持消化道機能,讓營養素更好被利用,不再因個人體質因素差異而影響了吸收率。這長期對健康來說,是一種助益,也沒有依賴性;如經常因高壓工作、個性容易緊張、進食速度快、三餐不定時等,勢必會影響食物的消化吸收這時候如果適度的在生活中補充益生菌並搭配消化酵素,對健康維持大有加分效果!

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