夏天也能調整體質

有不少人誤以為秋冬因季節因素感受變化大,才是調整體質的季節; 正確來說夏天也能調整體質。

夏天會容易有什麼常見困擾而不容易發現呢?

• 水分攝取不足, 尤其天氣越來越炎熱、戶外體感溫度似乎節節升高, 水分攝取若不能"刻意”增加提升的話, 很容易造成水分長期攝取不足, 久了就容易有排便困擾產生。
• 飲料喝太多, 含糖飲料或是含咖啡因的茶飲容易每天來個一兩杯, 這也會容易讓影響新陳代謝, 久了會容易疲倦、精神不好。
• 冰品緊接在後食用。有沒有發現消化不良成為現代人常見的困擾而不自覺, 冰涼食物太快接著吃容易引起消化困擾, 而這時候如果有搭配消化酵素保養的話, 生活中較能幫助維持消化道機能!
• 太熱吃不下, 未注意到蔬果攝取不足。這是夏天容易常見的淺再問題, 蔬果中的豐富多元纖維與植化素, 可使排便順暢, 並調整提植, 如果真的太熱也不妨偶爾搭配生菜、水果或是清爽的川燙蔬菜配一點沙拉, 都是很好的補充選擇。

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我們常有客戶會問: 最佳食用時間點是何時?

如果可以, 兩餐間或是空腹食用很適合, 但若遇到工作忙碌、或是延後於餐後食用,其實也是可以的, 畢竟! 有補充比沒有補充好喔! 我們補充好菌重點在於 每天、規律性的補充,對健康的幫助比較大。